17:30 | 22.10.2017
Facebookseite
  • Nächsten Termine
  • 18.11.2017 - Auenwaldlauf 2017
  • 25.11.2017 - Stadtmeisterschaft Cross
  • 31.12.2017 - 28. Silvesterlauf
zurück

Ohne Frauenpower gehts nicht

12.10.2017 15:16 - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am 7. Oktober fand bei nass-kaltem Wetter der 18. Südraum Marathon statt.
Der Teamname so wie die Überschrift war Programm. Unser Team bestand aus Samantha, Philipp und mir.
Als Team haben wir den Marathon in 3:15:09h absolviert.
Das Team besteht aus einem Läufer und zwei Radfahrern. Wie oft gewechselt und wie lang gelaufen wird, ist jedem Team selbst überlassen.
So haben wir uns auf ein Intervalltraining von ca 500m geeinigt, die jeder lief, bis wieder gewechselt wurde.
Insgesamt haben wir den 34. Platz belegt und in der Mixed Wertung den 11. Platz.
Am Ende des Laufes haben wir bei der Tombola einen Gutschein für den KUHstall e.V. gewonnen, wo wir eine Kulturveranstaltung besuchen dürfen.
Auch nächstes Jahr werden wir am Start sein!

Silvio

Road to Frankfurt

04.10.2017 11:51 - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am Tag der Deutschen Einheit waren wir (Samantha und ich), in Braunsbedra beim 22. Geiseltalseelauf.
Der Halbmarathon am Südufer des Sees entlang, war für uns eine weitere Station nach Frankfurt.
Nachdem wir kurz zuvor bei den Deutschen Meisterschaften im Rahmen des Frankfurt Marathon gemeldet haben, liefen wir den Halbmarathon.
Der Halbmarathon war keineswegs auf die Bestzeit aus, sondern auf ein solides Ergebnis am Besten im Marathontempo.
Am Ende waren wir, wie eigentlich erwartet schneller als wir wollten. Samantha finishte in 1:58:48h und ich in 1:57:09h.
Alles in allem war die Strecke sehr windanfällig und wellig, aber die Umgebung war wirklich sehr sehenswert.

Nächster Halt wird am Samstag der Südraum (Team)Marathon für uns sein.

Silvio

geiseltalseelauf

13. Stadtranglistenlauf 2017

02.10.2017 20:16 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am Samstag bei dem 19. BMW-DHfK Lauf zeigten unsere Laufkinder mal wieder wie stark sie sind und das sich das Training auszahlt. Lilli glänzte auf der 2 km Strecke mit einer Zeit von 9:15 min und den ersten Platz der Gesamtwertung und in der U12. Isabell belegte mit 11:07 min den 6. Platz in der U12. In der U10 hat sich Julia mit 9:59 min den 3. Platz erkämpft, Linda mit 10:14 den 5. Platz und Lucinda hat mit 13:40 min den 10. Platz belegt.
Niel startete wieder auf der 5km Strecke und hat mit einer guten Zeit von 23:05 min den 4. Platz belegt.
Nicht zu vergessen ist Niel´s kleine Schwester Nina, die bei den Bambini-Lauf starten durfte und mit der Begleitung von Niel eine Zeit von 2:11 min ins Ziel gekommen ist und einen guten 5. Platz belegte.
Für mich lief es auf den 10 km nicht ganz so gut, wie bei den Jüngsten. Leider hatte ich unterwegs sehr mit meinem Kreislauf und Seitenstechen zu kämpfen, sodass ich dann froh war im Ziel zu sein und 56:14 min auf der Uhr stehen hatte und mir zumindest mit dem 5. Platz die 16 Punkte sichern konnte.

Samantha

bmw-dhfk-2017

22. Oberholzer Volkslauf

02.10.2017 20:15 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am 23. September 2017 fand der 22. Oberholzer Volkslauf in Großpösna statt.
Ich selber startete über 10km und belegte den 6. Platz in meiner Altersklasse mit einer Zeit von 49:40min über 10km.
Unserer Laufkinder starteten Niel über 5km. Er belegte den 3. Platz mit 25:33min über 5km.
Unsere Laufmädels glänzten auch wieder bei der Siegerehrung. Lilli belegte den Gesamt Zweiten Platz über die 2,5km in 11:51min. Julia (12:53min) wurde Dritte in Ihrer Altersklasse. Linda (13:12min), Isabel (14:06min) und Lucinda (17:11min) liefen solide auf die Plätze 5,6 und 13. Die Leistungen sind nicht schlecht, auf diesen lässt sich aufbauen, dass sie die nächsten Wettkämpfe weiter vorne landen.

Silvio
Oberholzer_Volkslauf_2017

14. Sparkassen Tauchscher Stadtlauf

04.09.2017 08:41 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Bei sommerabendlichen Temperaturen und bunten Stadtfesttreiben starteten unsere Laufmädels und Niel beim 14. Tauchscher Stadtlauf.
Für die Mädels ging es eine Runde mit 2,5 km durch die Stadt. Hier konnte sich in der U10 Linda mit einer Zeit von 12:22 min endlich den 2. Platz sichern. Für Julia reichte es an diesem Abend mit 12:45 min nur für den 4. Platz. Vanessa lief auf den 8. Platz und Lucinda auf den 10. Platz.
In der U12 verpasste Lilli mit 12:09 min das Podest. Isabel, Leni und Lina liefen mit guten Zeiten auf Platz 13, 14 und 15.
Für Niel ging es 2 Runden durch die Stadt und er kam mit einer Zeit von 25 min und Platz 17 ins Ziel. Für mich ging es 4 Runden durch die Stadt. Am Ende zeigte die Uhr 51:40 min, diese Zeit brachte mich in der Damen Hauptklasse mit Platz 3 auf das Treppchen.

Samantha

Tauchscher_2017

37. Sommerabendlauf

09.08.2017 12:10 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am 4. August fand bei sommerlichen Temperaturen der 37. Sommerabendlauf am Auensee statt.
Das letzte Ferienwochenende nutzen unsere Läufer und Läuferinnen um nochmals Punkte in der Stadtrangliste zu sammeln.
Leider haben unsere Läufer diesmal keinen Podestplatz erlaufen, aber dennoch kamen gute Zeiten bei diesem Lauf heraus.
Für mich ging es über die 20km bei sehr anstrengenden 27°C und keinem Getränkestand unterwegs. Ich lief 1:54:00h und sicherte mir damit den 5. Platz in der Hauptklasse.
Samantha lief 10km in 52:18min und blieb damit knapp über ihrer Bestleistung. Diese Zeit machte in der Endabrechnung Platz 4 für sie in der Hauptklasse.
Unsere Kinder (Lilli, Vanessa, Lisa, Isabel, Lina und Niel) liefen 2km.
Vanessa (10:39) und Lilli (9:37min) belegten genau wie Samantha Platz 4 in ihren Altersklassen. Die anderen Mädels (Lisa 10:43min; Isabel 10:48min; Lina 11: 36min) kamen knapp bei beieinander und hintereinander ins Ziel.
Niel kam auch mit 8:46min auch auf Platz 4 seiner Altersklasse ins Ziel.

Silvio

Die 'Verrückten' haben es schon wieder getan

24.07.2017 14:50 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Am Sonntag, den 23. Juli 2017, fand am Kulkwitzer See der 34. Leipziger Triathlon statt.
Die 'Verrückten' von Lok Nordost dürfen da natürlich nicht fehlen.
Patrick startete beim Olympischen Triathlon und erreichte eine Zeit von 02:35:44h, eine neue Persönliche Bestleistung. Die Zeit setzt sich wie folgt zusammen: Schwimmen - 33:32min; Radfahren - 01:15:26h und dem Laufen - 42:49min.
Frank startete wie die letzten Jahre auf der Fitness Distanz (Gesamt: 01:26:42; Schwimmen - 14:21min; Radfahren - 43:11min; Laufen: 25:03min) und kam damit knapp hinter der diesjährigen Lok Nordost Staffel ins Ziel. Die Staffel setzte sich dieses Jahr aus Torsten (Schwimmen/15:38min), Samantha (Radfahren/46:09min) und mir (Laufen/21:32min) zusammen. Insgesamt hatten wir eine Zeit von 01:26:19h.
Es war wieder für jeden einzelnen Starter eine sehr schöne Veranstaltung.

Silvio

Triathlon_2017

Triathlon_2017

Fleißige Ferienläufer

17.07.2017 09:04 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Zum 18. Bismarckturm-Crosslauf waren auch wir am Start. Trotz Ferien und Urlaubszeit traten 2 Läufer unserer erfolgreichen Laufgruppe zum Wettkampf an.
Bei sonnigem Wetter startete Lina Schwintek über 1,4km und Niel Eckinger durfte sogar 5,5km laufen. In einem kleinen Kinderstarterfeld ging zu erst Lina auf die Strecke und durfte sich, nach Fehler in der Auswertung (AK wurde verwechselt) im nachhinein über einen Sieg erfreuen. Leider konnte ich es ihr nicht mehr mitteilen, da sie schon zum sonntäglichen Mittagessen gefahren waren, Es wird aber in der Statistik geändert, so der Ausrichter.
Niel durfte im Hauptfeld mit den Großen starten. Völlig erschöpft ( es wurde zunehmend schwüler), aber mit Kampfeswille erreichte er das Ziel. Auch er wurde mit einem Sieg belohnt.
Alle zwei konnten sich mir diesem Lauf wertvolle Punkte für die Stadtrangliste sichern.

Torsten

Bismarckturmlauf_2017

1. Abtnaundorfer Parklauf

17.07.2017 09:03 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Außerhalb der Stadtrangliste starteten wir unseren ersten Lauf durch einen der schönsten Parks des Leipziger Nordens, unseren Abtnaundorfer Park.
Trotz des übersichtlichen Starterfeldes war es für uns eine gelungene Premiere als Veranstalter und würden uns freuen, im nächsten Jahr mehr Teilnehmer begrüßen zu dürfen. Mit diesem Lauf haben wir eine alte Lauftradition der 80iger Jahre wiederbelebt, wobei die Streckenführung von allen Läufern gelobt wurde.
Unsere jüngsten Teilnehmer (3-5 Jahre) absolvierten einen 400m Lauf und wurden von allen mit viel Beifall einer Medaille und kleinen Präsenten belohnt.
Im Lauf der AK u12 - u16 über 2 km starteten 10 Kinder durch unseren Park. Der Sieg ging an Lukas und Anna Zeidler aus Delitzsch. Auch unsere Läufer konnten sich über einen Podestplatz freuen. Niel und Lilli holten sich die Silbermedallie, sowie Max und Julia den dritten Platz.
Im Hauptlauf, über 5 bzw. 10 km gingen 26 Läufer an den Start. Die Parkrunde, wobei keine Straße überquert werden musste, wurde ein bzw. zwei mal absolviert. Besonders gefreut haben wir uns über den Start von Nic Ihlow, einem ehemaligen Mitglied unseres Vereines, welcher auch den Hauptlauf über 10 km in 34:08 min gewann. Bei den Frauen über 10km lief Anne-Katrin Leich vom Team Sonnenschein Gera, gefolgt von Anrea Weber (SC DhfK) über die Ziellinie.
Im Volkslauf (5 km) gingen die Siege an Ronald Herzog (VS Leipzig), sowie Hannah Müller (SC DhfK).
Das unser Lauf einen kleinen Artikel in der LVZ anklang fand, war für uns sehr überraschend. Ebenso das Sportfreund Peter Strauß als Sprecher fungierte.
Hiermit sage ich Dankschön an alle Helfer, Kampfrichter, Frau Agater vom Veranstaltungsamt und Hauptinitiator Silvio Lehmann.

Im nächsten Jahr treffen wir uns am 30.06.2018 zur 2. Auflage des „Abtnaundorfer Parklaufes“ wieder.

Torsten Riedel

Die Bilder sind auf unserer Facebookseite zu finden:
2km Schülerlauf

5 und 10km Hauptlauf

Erster Dreifacherfolg!

30.06.2017 09:22 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Jede Menge Punkte und Platzierungen gab es am letzten Sonntag beim Störmthaler Seelauf. Unsere Laufmädels glänzten wieder mit einer Topleistung und den ein oder anderen Schlusssprint auf der anspruchsvollen 2 km Strecke. Lilli konnte mit ihrem Schlussspint auf den letzten Metern gegen Julia nicht nur den 2. Platz in der Gesamtwertung holen, sondern auch den 1. Platz in ihrer Altersklasse. Julia wurde Dritte in der Gesamtwertung und Zweite in ihrer Altersklasse. Des weiteren konnten sich Linda den 4. Platz in ihrer Altersklasse sichern und in der U12 wurde das Podest mit Isabel auf den 2. Platz und Lina auf den 3. Platz vervollständigt. Niel vertrat bei dem Lauf die männliche Seite und lief die 5 km Runde, die ebenfalls mit unebenen Wegen und Anstiegen sich nicht als leicht erwies. Niel konnte nach 23:59 min die Ziellinie überqueren und wurde Fünfter in seiner Altersklasse.
Für mich war nach den 5km leider noch nicht Schluss, denn ich musste noch eine zweite Runde bewältigen. Ich merkte die 15 km von Freitag immer noch in den Beinen und so kämpfte ich mich über die 10 km mit einer Zeit von 55:57min ins Ziel und konnte mir nochmal den 3. Platz in der Hauptklasse sichern.
Alles in allem war es wieder ein sehr schöner Lauf und ein großes Lob geht an unsere begeisterten Mädels und natürlich auch an Niel.

Samantha

Seelauf_Stoermtal_2017

Seelauf_Stoermtal_2017

Seelauf_Stoermtal_2017

27. Sonnenwendlauf

28.06.2017 09:53 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Am Freitagabend, nachdem es Zeugnisse in der Schule gab, wollte die Laufgruppe Ihren vorletzen Wettkampf vor der Sommerpause absolvieren.
Bei angenehmen 23°C absolvierten die Kinder (Lilli, Linda, Julia, Isabel und Niel) den 3,6km Kinderlauf.
Leider gab es für keinen der Kinder eine Platzierung unter den Besten 3. Die Plätze 4-6 gingen dafür an unsere Kinder.
Alle Seiten waren für einen Saisonabschluss sehr ordentlich.
Für Samantha und mich ging es an die 15km. Es wurde eine 5km Runde dreimal gelaufen. Eine sehr anstrengende Strecke, da man die Hälfte des Rosentalberges erklimmen musste.
Ich kam nach 1:18:41h ins Ziel, dies bedeutete Rang 8 in der Altersklasse und neue persönliche Bestleistung.
Samantha kam nach 1:25:04h ins Ziel und lief auf den 3. Platz. Herzlichen Glückwunsch!

Silvio

27_Sonnenwendlauf_2017
Einige Bilder entstammen vom Veranstalter

Laufverrückte und die, die es werden wollen

29.05.2017 14:14 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am Mittwoch, den 24. Mai fand am Abend der 25. Läufertag vom MoGoNo.

Neben den verschiedensten Laufstrecken gab es auch technische Diziplinen, sodass Niel und Tilo in Weitsprung, Hochsprung und Speerwerfen mit guten Leistungen glänzen konnten.

Die Laufgruppe war stark vertreten, unter anderen lief Patrick 3000m in 11:35,36min was neuen Vereinsrekord der Altersklasse entsprach.
Ich lief eine Persönliche Bestleistung über 1500m in 5:26,72min, welcher ein neuer Vereinsrekord gewesen wäre, hätte Eric nicht 4 Tage vorher einen neuen aufgestellt.

Als Highlight diesen Wettkampfes standen Langstaffeln für unsere Laufmädels im Programm.
Wir konnten zwei 3x800m Staffel stellen, die erste um Lilli, Lina und Julia lief eine sehr starke 10:34,73min. Die andere mit Vanessa, Leni und Isabel lief eine 11:12,15min. Währenddessen liefen wir, Patrick, Samantha und ich, eine 3x1000m Staffel und konnten nicht beide Mädelsstaffeln überholen. Wir liefen knapp am Vereinsrekord vorbei und hatten am Ende eine 10:58,79min stehen.

Alles im allem war es ein sehr schöner Wettkampf für uns. Die nächste Station ist am 3.6. in Leuna.

Silvio

7. Leipziger Nachtlauf

24.05.2017 15:33 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Zwischen 10 Kilometer Läufen und Halbmarathons konnte ich am Samstag zum 7. Leipziger Nachtlauf mal wieder die 5 Kilometer laufen. Die 5 Kilometer sind und werden meine Lieblingsstrecke bleiben.
Start und Ziel war der Markt, die sehr enge und kurvige Strecke führte um den Markt herum. Leider konnte ich mein Ziel unter 25 Minuten zu bleiben nicht realisieren, denn am Ende stand eine Zeit von 25:08 min auf der Uhr. Dennoch konnte ich mir den 7. Platz in meiner Altersklasse und den 26. Platz in der Gesamtklasse sichern.

Samantha

Einmal Bergtraining bitte!

17.05.2017 17:31 - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Gab es als „Hauptgang“ beim 25. Döbelner Landschaftslauf für Silvio und mich.
Auf 12,3 km wurden den beiden Läufern,bei sommerlichen Wetter, auf der Strecke knackige 200 Höhenmeter serviert.
Silvio erreichte das Ziel in1:08:24 h auf Platz 62 und 11. in der AK 20-29.
Ich finishte nach 56.50 min auf dem 17. Platz und wurde 2. in der AK 40.
Und wieder mal einen weiteren Schritt auf dem Weg nach Frankfurt absolviert!

Patrick

10.000m Landesmeisterschaft

08.05.2017 12:05 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Landesmeisterschaft - Laufgruppe Am 6. Mai 2017 fand in Limbach-Oberfrohna, die 10.000m Landesmeisterschaft, welche zusammen mit den Landesmeisterschaft Senioren Dreikampf stattfand.
Ich als einziger Starter von Lok Nordost, da Torsten leider immer noch verletzt ist, fuhr nach Limbach-Oberfrohna.
Pünktlich zum Startschuss kam die Sonne heraus und machte uns diesen Lauf umso schwerer. In der brennenden Hitze und überall Gegenwind lief ich die 25 Runden in 47:40,31min. Damit sicherte ich mir den 3. Platz der Landesmeisterschaften und konnte meinen eignen Vereinsrekord verbessern.

Silvio

lm10000

Stadtmeisterschaft 2017

05.05.2017 12:09 - Mittlere Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Während Silvio im Trainingslager war, begleitete ich die Kinder bei strahlenden Sonnenschein zum 5. Stadtranglistenlauf im Rahmen der Stadtmeisterschaft am 30. April. Etwas ungewohnt starteten Leni, Vanessa, Julia, Linde, Isabel und Lina über 2000m auf der Bahn. Julia konnte sich in ihrer Altersklasse den 3. Platz sichern, ebenso konnte sie den alten Vereinsrekord auf 9:54,61min verbessern. Isabel musste verletzungsbedingt leider den Lauf vorzeitig beenden. Für die anderen hat es leider nicht für eine Platzierung unter den ersten drei Plätzen gereicht, konnten sich aber dennoch über ihre tollen Zeiten freuen (Alle unter 11 Minuten!).
Uwe konnte sich im Kugelstoßen über den 1. Platz in seiner Altersklasse mit einer Weite von 11,57m freuen.

Samantha

Werfertag und Göltzschtalmarathon

18.04.2017 16:34 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Landesmeisterschaft - Laufgruppe Am 8. April fanden zwei Wettkämpfe mit Lok Nordost Beteiligung statt.
Zum einen war der alljährliche Werfertag in Regis-Breitingen. Dort trat Uwe nach langer Verletzung erstmals wieder an und stieß die Kugel auf 11,24m. Mit dieser Leistung darf er im Sommer mit einer sehr guten Platzierung bei den Landesmeisterschaften liebäugeln.

Im Vogtland fand in Lengenfeld die 27. Landesmeisterschaft im Straßenlauf statt. Für mich hieß es im Rahmen der Veranstaltung einen Halbmarathon zu absolvieren.
Ich erreichte nach 1:49:24h das Ziel. Das bedeutete für mich Saisonbestleistung, aber am persönlichen Ziel von 1:44:59h klar vorbei geschrammt. Beim nächsten Lauf wird es besser!

Silvio

41. Leipzig Marathon

18.04.2017 16:29 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Traditionell im April nehmen tausende Läufer und Läuferinnen am ältesten Stadtmarathon Deutschlands teil.
Auch Lok Nordost beteiligte sich mit 2 Halbmarathonis an dieser beliebten Laufveranstaltung.
Für Samantha und Patrick war es auch der 2. HM in diesem Jahr.
Beide konnten ihre gute Form bestätigen. Bei idealen Bedingungen erreichte Samantha das Ziel in 2:02:40 h als 280. Frau gesamt und Platz 81 in ihrer AK.
Patrick finishte mit 1:35:35 h als 179. Mann und Platz 21 der M 40.
Für beide ein weiterer Schritt auf dem Weg nach Frankfurt im Herbst 2017.

Patrick

Die Stunde hat geschlagen...

05.04.2017 12:18 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe so hieß am 30. März beim 150. Glockenturmlauf für die Laufgruppe von Lok Nordost.
Mit einem starkem Aufgebot von 11 Läufern gingen alle an den Start für wertvolle Stadtranglisten Punkte.
Für jeden Läufer gab es im Ziel eine Finisher Medaille und eine Urkunde.
Einzige Platzierung den Tag sicherte sich Julia, den 3. Platz in ihrer AK.

Alle liefen erneut super Leistungen und sicherten sich Punkte, sodass wir beim Zwischenstand folgendes festhalten können:

AK Weiblich 10:
- Julia 1.
- Linda 5.
- Vanessa 6.

AK Weiblich 12:
- Isabel 3.
- Lilli 4.
- Lisa 8.
- Lina 9.
- Leni 11.

AK Frauen Hauptklasse:
- Sammy 2.

AK Männlich 14:
- Niel 1.

AK Männer Hauptklasse:
- ich 4.

AK Männer M40:
- Patrick 11.

Silvio

13. Muldentaler Städtelauf

28.03.2017 13:16 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Traditionell wurde Ende März von unseren älteren Laufhasen der Muldentaler Städtelauf zwischen Wurzen und Grimma in Angriff genommen.
Gemeldet waren Patrick, Samantha, Torsten und ich. Leider hatte sich Torsten bereits im Februar verletzt, sodass er nicht teilnehmen konnte. Gute Besserung auf diesen Weg! Dennoch hatte er uns die Daumen gedrückt, damit wir alle unsere Ziele erreichen konnten.
Ich stellte mich in den Dienst der Mannschaft, da Samantha ihren ersten Halbmarathon absolvierte. Ihr Ziel war es unter 2 Stunden zu finishen, da ich das wußte, dass ich das locker und konstant laufen kann, habe ich Ihr bei der Meldung angeboten, mit ihr zu laufen. Samantha nahm das dankend an, sodass wir am Ende bei 1:57:20h ins Ziel kamen.
Ziel erreicht! Herzlichen Glückwunsch Sammy!
Für Perle war es ein erster Formtest für seinen Leipzig Marathon, wo er auch den Halbmarathon finishen möchte.
Er hatte am Ende eine solide 1:37:22h.

Kurz erwähnen möchte ich noch, dass ich selber am 19. März bei den Landesmeisterschaften über 10km in Dresden am Start war und dort meine persönliche Bestleistung von 44:42min aufstellte. Am Ende belegt ich Platz 79 von 100.

Silvio

Muldental_2017
Muldental_2017
Bilder von Mike Kaczmareck

Frühlingsgefühle im Clara-Zetkin Park...

28.03.2017 12:13 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe der läuferischen Art erlebte die LNO Laufgruppe beim 15. Frühjahrslauf am 18.03..
Bei klassischen Frühlingswetter konnten man wieder auf den Distanzen (2, 5 und 10km) um Ruhm, Ehre und Ranglistenpunkte laufen.
Auf der 2km Strecke lief Julia Seyfert in starken 8:48 min auf Platz 2.
Vanessa Winsel erreichte Platz 5 mit 9:56 min.Unter 10 min, Top.
Für die U 12 und älter hieß es, 5 km zu bewältigen.
Lina, Lillian und Isabel bei den Mädels und Niel meisterten die anspruchsvolle Strecke wirklich fabelhaft.
Die Werte sprechen für sich:
U12 w
Lillian Kabitzsch 27:42 min ( 2.)
Isabel Seyfert 29:00 min ( 3.)
Lina Schwintek 31:44 min ( 4.)
U14 m
Niel Eckinger 24:57 min (5.)
Beim 10er erreichten Samantha und Patrick lustigerweise dieselbe Platzierung.
Samantha 54:49 min (46. gesamt w und 8. Ak)
Patrick 42:51 min (46. gesamt m und 8. Ak)
Toller Lauf von Allen und ich freu mich schon auf den Nächsten!

Patrick

Fruehjahrslauf_2017

47. Messepokallauf

13.03.2017 13:31 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Am 11. März fand dieses Jahr bei besten Laufwetter, bewölkt um die 5°C, der 47. Messepokallauf statt.
Mit 12 Startern waren wir am Start. Eine riesige Gruppe von Lok Nordost, wo Niel und Max in Ihren Altersklassen jeweils den dritten Platz belegten. Die 2km absolvierten sie in 8:24min und in 9:40min.
Julia (2km in 9:55min), Samantha (7km in 35:21min) und ich (10km in 46:43min) erreichten jeweils den undankbaren 4. Platz, aber für alle 3 hieß es Bestzeit.
Die anderen Mädels, Lina, Lilli, Leni, Isabel, Linda, Lisa und Vanessa liefen die 2km auch in sehr akzeptablen Zeiten.

Am 12. März fand das Bike und Run statt, hier absolvierte Frank die Kurzstrecke (5 km – 16,1 km – 2,5 km). Mit 1:22:50h belegte er den 9. Platz in seiner Altersklasse.

Bereits am 4. März fand der 52. Fockeberglauf statt, dort starteten bei frühlingshaften 14°C, Frank über 6km und ich über 12km.
Frank schaffte die Fitnessrunde (3x den Fockeberg hoch) in 30:49min. Ich stellt auf der langen Runde neue Bestzeit mit 1:02:45h. Ein Anstieg enthält ca 45 Höhenmeter.

Silvio

messepokallauf_2017

Winterlauf am Auensee

30.01.2017 10:38 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Zum läuferischen Auftakt im Januar gehört seit etlichen Jahren der Winterlauf am bzw. um den Auensee. Die 21. Auflage dieses Rundkurses bedeutet gleichzeitig den Start der Leipziger Stadtrangliste für das Jahr 2017. Hierbei kann man in 15 verschiedenen Läufen fleißig Punkte sammeln,um erfolgreich an diesem Wettbewerb teilzunehmen.
Auch unser Verein war mit einigen kleinen und großen Sportlern vertreten.
Bei Temperaturen unter 0° und glattem Boden war das Laufen für Alle eine echte Herausforderung.
Auf der 1,7 km Strecke ( = 1 Runde) erreichte Julia Seyferth einen guten 5. Platz in der AK U10.Lisa Schlaack und Isabel Seyferth wurden 9. und 10. in der AK U12.
Toll,das ihr das durchgezogen habt.:)
Niel Eckinger lief die 3 Runden (ca. 5km) in 25:07 min auf den 4. Platz der AK U14.
Auch nicht schlecht. :)
Bei den Erwachsenen finishte Samantha Sänger ihren 1. 10km Lauf in 51:40 min und wurde 4. in der AK 20-29. Toll!
Silvio lief die 6 Runden in 47:43 min. Für ihn hieß das 11. der AK 20-29.
Patrick beendete seinen Lauf nach 42:21 min und erreichte den 9. der AK 40.
Alles in allem ein ansprechender Start ins Läuferjahr 2017.

Patrick

21_Winterlauf_2017

Der letzte Tag im Jahr 2016

01.01.2017 19:48 - Wettkampf - Laufgruppe Wie jedes Jahr stand noch einmal der Silvester-Lauf über 10 km auf unserem Programm. Es ist schon zu einer Tradition geworden, sich in die Heerschar der Läufer einzureihen und das Wettkampfjahr genussvoll und leidenschaftlich abzuschließen. Diesmal waren Patrick,nebst Rita Perl, Silvio, Micha Könner und Torsten am Start. Bei kühlen und sonnigen 3Grad Außentemperaturen liefen wir wie gewohnt um den Auensee , begleitet von vielen Läufern und ungläubigen Zuschauern. Da Samantha leider nicht in Leipzig war, muss sie diesen Lauf einfach mit doppelter Distanz nachholen.
Spass beiseite, das nächste Jahr steht bei uns Läufern voll im Zeichen von Frankfurt. Dafür wünsche ich uns allen eine starke und verletzungsfreie Vorbereitung.

Auch allen anderen Übungsleitern, Sportlern und Eltern von SV Lok Nordost Leipzig, Abt. Leichtathletik wünsche ich ein sportliches und gesundes neues Jahr 2017.

Torsten

Crosslauf

28.11.2016 14:08 - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe Beim Crosslauf war von Lok Nordost nur Niel am Start.
Am kalten 26. November lief er in seiner Altersklasse auf den 5. Platz.
Die 1,3km Strecke legte er in 5:23min zurück.
Auch wenn ich nicht gelaufen bin, so habe ich, wenn ich richtig gerechnet habe, mir den 3. Platz in der Stadtrangliste 2016 erlaufen.

Silvio

Einmal quer durch den Auenwald

23.11.2016 13:26 - Grosse Gruppe - Wettkampf - Laufgruppe ...ging es für unsere Einzelstarterin Samantha am 19.11.2016 beim 37. Auenwaldlauf. Samanthas Ziel war es erneut die 5km unter 25 Minuten zu laufen, das schaffte sie. Am Ende erreichte sie das Ziel in 24:42min.
Ich selber wäre gerne mitgelaufen, konnte aber aufgrund meiner Verletzung nicht teilnehmen.

Silvio

New York Road Runner

10.11.2016 09:32 - Senioren - Laufgruppe So darf sich jeder nennen, der den New York City Marathon bestritten hat.
Ich zähle mit Stolz seit dem 6.11.2016 auch zu dieser großen Laufgruppe. Der NYC Marathon war das mit Abstand beeindruckendste Erlebnis meiner bisherigen Laufkarriere. Als einer von über 50000 Läufern aus der ganzen Welt dabei gewesen zu sein, werde ich wohl nie vergessen. In der „Stadt, die niemals schläft“ steht der erste Sonntag im November ganz im Zeichen des Marathons.
Bereits zum 40. Mal jährte sich dieses läuferische Weltereignis. Durch die Stadtteile Staten Island, Brooklyn, Queens und Manhattan werden alle Läufer dauerhaft frenetisch gefeiert. Voller Enthusiasmus peitschen die New Yorker dich förmlich durch ihren „Big Apple“.
Musik an allen Ecken ist dein ständiger hormoneller Treibstoff des eigenen „Läufermotors“. Als nüchterner Mitteleuropäer muss man sich fast ein wenig bremsen, um nicht in dieser Euphoriewelle zu übersteuern.
Wer als Läufer schon mal dieses Hochgefühl erlebt hat, weiß was ich meine. Ganz nebenbei kann man die Skyline dieser Weltmetropole noch visuell bewundern.
Sportlich gesehen ist dieser Lauf nicht anspruchslos. Langezogene Brücken und wellig-gerade Straßen fordern selbst einen erfahrenden Läufer einiges ab. Auch das zeitige „Am Start sein“ (3h vor Laufbeginn) tut sein übriges. So wurden die letzten 3-4 Meilen doch noch zu einer echten körperlichen Herausforderung.
Nach 4:27:32 h erreichte ich erschöpft aber glücklich das Ziel im Central Park. Mein Fazit: Für jeden Marathoni ist New York ein absolutes Muss. Ich hoffe,Ihr erlebt das auch einmal.

Patrick

New York Marathon 2016

Der erste Marathon ist...

31.10.2016 17:59 - Grosse Gruppe - Senioren - Laufgruppe ein Wettstreit zwischen deinem Willen und deinen Möglichkeiten.
Silvio finishte seinen ersten Marathon beim 35. Mainova Frankfurt Marathon am 30. Oktober.
Mit viel Eifer, Freude und Aufregung ging er in den Wettkampf. Mit super vielen Eindrücken und einer gewaltigen Stimmung an der Strecke lief Silvio durch Frankfurt. Vorbei kam er unter anderen an der Europäischen Zentralbank, immer in Begleitung vom Lauffreund Peter Schütze.
Die Zwischenzeit beim Halbmarathon ließ laut Hochrechnung eine Zielzeit von 4:15-4:20h, das wäre eine grandiose Zeit. Doch ab Kilometer 25 kamen Knieschmerzen, welche Silvio ausbremsten und ab Kilometer 30 ihn laufen lassen mussten.
Doch er wollte unbedingt in die Festhalle in Frankfurt laufen und so kam er nach 5:10:20h glücklich ins Ziel in die Frankfurter Festhalle.

Silvio

frankfurt_marathon_2016

Die 13 bringt doch Glück...

24.10.2016 09:30 - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe zumindest dann, wenn man am '13. Magdeburg Marathon' teilnimmt.
Torsten und Patrick waren dabei und kamen mit Bestzeiten nach Leipzig zurück.
In 56:30 min war Torsten beim 10km Lauf im Ziel. Inoffiziell war die Strecke sogar noch ein Stückchen länger. Glückwunsch an den „Alten Hasen“.
Patrick erreichte in seinem 10. Marathon das Ziel in 3:28:41 h. Das bedeutete für ihn eine Verbesserung von mehr als 25 min.
Mal schaun,was die nächsten Lauferlebnisse zu bieten haben.

Patrick

Läufe im Goldenen Herbst

19.10.2016 08:40 - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Im Oktober fanden wieder sehr viele Läufe in und um Leipzig statt, wo unsere starken Läufer mit dabei waren.

Am 1. Oktober war der Stadtwerkelauf von der SC DHfK Leipzig. Samantha lief erneut Vereinsrekord über 5km, welchen sie seit Sommer 3x verbessert hatte. Der Frauenvereinsrekord über 5km liegt nun bei 24:23min, womit sich Samantha auch den dritten Platz bei diesem Lauf sicherte.
Silvio lief die 10km bei diesem Wettkampf. Er lief 48:47min und sicherte sich damit den 4. Platz und wertvolle Punkte für die Stadtrangliste.

Am 8. Oktober fand der Südraum Marathon am Strömthaler und Markkleeberger See statt. Das besondere an diesem Marathon, es ist ein Teammarathon. Das Team besteht aus drei Leuten, wovon einer läuft und zwei Fahrrad fahren. Es darf sooft wie man möchte, gewechselt werden. Das Team 'Die Windhunde' bestand aus Frank L., Philipp und Silvio. Ihr selbstgesetztes Ziel von 3:30h wurde sehr stark untertroffen. Am Ende verpasste man die 3-Stunden-Marke um 28 Sekunden. So stand am Ende 3:00:27 h im Ergebnisprotokoll.

Der letzte Halbmarathon Leipzig wurde am 9. Oktober gestartet. Mit dabei die beiden Läufer Patrick und Torsten.
Patrick lief den Halbmarathon in 1:38:57h. Dies sollte der letzte Lauf vor seinem Marathon in Magdeburg bleiben. Diesen Marathon schob er kurzfristig ein, da er sich sehr gut fühlte die letzten Tage. Der New York Marathon Anfang November wird ein reiner Genusslauf.
Torsten lief den Halbmarathon in Bestzeit und kam bei 2:09:05h ins Ziel.

Silvio

Marathonis in der Vorbereitung

27.09.2016 15:31 - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Unsere 2 Marathonis dieses Jahr Patrick und Silvio nutzten die sonnigen Tage um sich weiter auf ihre Marathons vorzubereiten.
Patrick absolvierte in Zwickau einen Olympischen Triathlon. Er erreichte in seiner Altersklasse den 1. Platz mit 2:44:04h (1500m Schwimmen - 34:09 - 40km Radfahren 1:22:55 - 10km Laufen 47:00). Sein Marathon wird Anfang November in New York standfinden.
Silvio bereitete sich stattdessen beim Halbmarathon in Plauen auf sein großes Ziel dieses Jahr vor. Er lief den bergigen und anspruchsvollen 21,1km Kurs in 1:59:41h. Er blieb damit unter seiner selbstgesetzten Zielzeit von zwei Stunden. Sein Marathon wird Ende Oktober in Frankfurt sein.
Samantha lieb beim Cross de Luxe in Markkleeberg über die 8km mit. Hier zählte nicht die Zeit, sondern der Spass und Genuss am Laufen.

Silvio

Ein heißer Sonn(en)tag im September...

14.09.2016 15:01 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe und eine Innenstadt in Orange hieß die Erfolgsformel für den alljährlichen Sportscheck-Stadtlauf.
Ca. 3500 Teilnehmer zeigten ihre Laufbegeisterung auf diversen Distanzen.
Auch unser Verein beteiligte sich an diesem Event.
Auf den Kinderstrecken nahmen Lina,Jan und Max daran teil und verdienten sich ihr T-Shirt plus Urkunde.
Bei den 5 km konnte Niel mit 25:33 min in seiner AK einen neuen Vereinsrekord aufstellen.
Dies gelang auch Samantha in 25:50 min. Glückwunsch an beide!
Die 'alten Herren' Torsten, Frank L., Frank T. & Patrick absolvierten jeweils die 10km Strecke.
Hier die Zeiten: Torsten 1:00,36h, Frank L. 49:39 min, Frank T. 44:58 min & Patrick 44:31min.
Fazit:Tolle Veranstaltung und nächstes Jahr auf ein Neues.

Patrick

Augustwettkämpfe

29.08.2016 09:14 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Die Augustwettkämpfe stehen immer im Zeichen von extremer Hitze.
So war es auch dieses Jahr wieder bei den beiden Läufen des Augustes.
Der Sommerabendlauf am 5. August war wieder mal ein Stadtranglistenlauf. Torsten lief die 10km Runde am Auensee in 59:27min. Silvio lief die Runde gleich zweimal. Bis Kilometer 15 lief es bei ihm sehr gut, dann kamen die etwas langsameren Kilometer. Am Ende wurde er 4. in seiner Altersklasse mit 01:49:02h.
Ende August war der Tauchsche Stadtlauf wieder im Programm. Am 26. August bei drückender Hitze lief man zwei- bzw. viermal die Runde in Taucha.
Samantha lief die 5km in 28:12min und wurde damit 5. Ihrer Altersklasse.
Über die 10km gingen Torsten und Silvio an den Start. Torsten lief 01:03:07h und Silvio lief eine 53:09min. Für die Temperaturen sind die Zeiten vollkommen okay.

Silvio

Wettkampfpause...

29.07.2016 09:00 - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Training - Laufgruppe ...nicht mit den Leichtathleten von Lok Nordost. In den Sommerferien fanden diverse Läufe und Veranstaltungen mit unseren Leichtathleten statt.
So lief Silvio an einem sehr verregneten Julitag den 17. Bismarckturmlauf (16,5km) mit. Der erste Wettkampf nach seiner Verletzung lief für Silvio sehr gut. Er lief die Strecke in 01:36:47h.
Am 21. Juli fand der erste Stundenpaarlauf mit dem Team Mockauer Perlen (Torsten und Silvio) statt. Das Team schafft 13200m und hat damit sein Ziel um 1200m überboten.
Ein weiteres Event war der alljährliche Triathlon am Kulkwitzer See. Auch hier starteten wieder die Leichtathleten.
Torsten und Frank absolvierten die Fitnesswelle (550m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen). In der Fitnesswelle starten auch die Staffeln. In der Staffel schwamm Eric, fuhr Michael Rad und Silvio lief. Patrick war der Fitnesstriathlon zu kurz und ging über die olympische Distanz auf die Strecke. Die olympische Distanz besteht aus 1,5km Schwimmen, 40km Radfahren und 10km Laufen.

Silvio

1. Tag der Stadtmeisterschaft

02.05.2016 10:58 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Am 30. April fand der erste Freiluftwettkampf für die Athleten des SV Lok Nordost an.
Die mittlere Gruppe schickte Lina, Selina, Julia und Max zum Mehrkampf. Max sicherte sich den 2. Platz im Mehrkampf. Die Mädels erbrachten solide Leistungen konnten sich aber nicht unter die ersten 3 platzieren.
Weiterhin starten noch Torsten und Silvio über die 5000m, welche gleichzeitig der 4. Stadtranglistenlauf war. Beide waren mit Ihrer Leistung nicht zufrieden. Paul lief 2000m in 06:51,99min und sicherte sich den 2. Platz.
Eric sprang 6,00m glatt und sicherte sich damit den Stadtmeistertitel, bei seinem weitesten Satz von ca. 6,40m trat er leider über und verletzte sich am Oberschenkel. Gute Besserung!
Nächsten Samstag folgt der Zweite Teil der Stadtmeisterschaft.

Silvio

Zum 40. nen Halben

02.05.2016 10:53 - Wettkampf - Laufgruppe ...lautete das Motto für Torsten und Patrick.
Beide absolvierten beim 40. Leipzig Marathon Ihren 2. Halbmarathon in diesem Jahr. Bei klassischem Aprilwetter kämpften Sie sich mit 3000 Mitstreitern wacker ins Ziel. Torsten finishte in 2:16:54 h und lief damit 4 Minuten schneller als in Wurzen-Grimma.
Patrick erreichte in 1:31:44 h das Ziel.Er verfehlte zwar knapp seine persönliche Bestzeit, konnte sich aber über eine neue Streckenbestzeit (5min schneller) freuen.
Beiden hatten großen Spaß an der bestens organisierten Jubiläumsveranstaltung und sind schon heiß auf weitere Lauferlebnisse.

Patrick

An der Mulde entlang...

05.04.2016 14:20 - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe führte der 12.Halbmarathon Wurzen-Grimma 2016 unsere LokNordost Laufgruppe.
Bei wunderschönem Laufwetter und unter bester Organisation starteten ca. 750 Läuferinnen und -läufer zu diesem (jetzt schon) traditionellen Lanschaftlauf.
Im Gegensatz zu den streckenerfahrenden Silvio und Patrick war dieser Lauf für Torsten eine Premiere.
Jeder gab sein Bestes und erreichten folgenden Ergebnissen.
Torsten kam bei seinem 2.Halbmarathon nach 2:20,49 h ins Ziel.
Silvio verpasste nur knapp seine Bestzeit und finishte in 1:48,15 h.
Für Patrick bedeuteten 1:31,24 h persönliche Bestzeit.
Ein durchaus gelungender Auftakt auf 'Dem langen Kanten' (21km) für alle 3. Mal sehn,was da noch 2016 drin ist.

Patrick

Wurzen_Grimma_16

Wurzen_Grimma_16

Wurzen_Grimma_16

Märzwettkämpfe

01.04.2016 11:26 - Mittlere Gruppe - Grosse Gruppe - Senioren - Wettkampf - Laufgruppe Im März fanden allerlei Wettkämpfe, vorallem im Laufbereich statt. Jedes Wochenende mindestens ein Laufwettkampf mit Stadtranglistenwertungen, aber auch mal Landschaftläufe in Sachsen und Sachsen-Anhalt.
Am 06. März fuhren Torsten und silvio nach Eilenburg zum 20. Mazdalauf, dort ging es 5 Runden durch die Innenstadt, besonderes Highlight hier, dass Joey Kelly bei diesem Lauf mitlief.
Beide Läufer waren mit den Endzeiten (Silvio: 50:46min und Torsten: 59:46min) nicht wirklich zufrieden, aber es sollte die nächsten Wochen besser werden.
Am 12. März fand der zweite Stadtranglistenlauf statt, hier neben Torsten und Silvio auch Max am Start. Max ging über die Kinderstrecke von 2km an den Start und lief 9:06min. Silvio lief in akzeptablen 49:05min. Torsten hatte einen schlechteren Tag als in Eilenburg und blieb leider über der magischen Stundengrenze. Im Ergebnisprotokoll stand am Ende 01:02:17h.
Beim 14. Frühjahrslauf am 19. März liefen unsere starken Läufer Patrick, Frank (the Tank) und Silvio über 10km Bestzeiten. Das Wetter spielte den Tag mit es waren milde 12°C. Patrick blieb knapp über 40min (40:22min). Frank schaffte es erstmals unter 45 Minuten zu bleiben (44:22min) und Silvio erreichte mit 46:46min das Ziel und damit seine Bestzeit.
Auch beim Frühjahrslaufen waren Kinder von uns am Start. Max konnte sich mit 22:43min über 5km den Sieg sichern und Jakob wurde dritter mit 29:06min. Ein erfolgreicher Stadtranglistenlauf für Lok Nordosts Läufer.
Am 20. März lief Torsten beim Citylauf in Dresden seine 10km und kam ungemütlichen Wetter (5°C und Wind) mit 58:02min ins Ziel.
Silvio dagegen fuhr nach Blankenburg wo er beim 20. Regensteinlauf über 14,3km an den Start ging. Hier war es ein Genusslauf er erreichte das Ziel in 01:30:33h.
Am Ostersonntag, den 27. März, liefen Patrick, Torsten und Silvio beim 'Handicaplauf' von der SG Olympia. Der Lauf ging über 15km und hatte die Besonderheit, dass jeder ein persönliches Handicap auf die Strecke mitnahm. So wurden vor dem Lauf, Alter, Gewicht, Größe und Geschlecht bestimmt. Je älter, schwerer, kleiner und weiblicher war, desto weiter vorne durfte man starten. Hier wurde ermittelt, dass Torsten als insgesamt 32. von 100 starten durfte. Patrick (77 von 100) startete mit 8:02 Minuten Rückstand zu Torsten und zum ersten Läufer mit 23:02 Minuten. Silvio (90 von 100) ging mit 11:22 min Rückstand auf Torsten (insgesamt zum 1. Läufer 26:22) auf die Strecke. Patrick lief die 15km in 01:07:35h, Silvio in 01:20:18h und Torsten in 01:38:28h. Am Ende bekamen alle Teilnehmer eine Tasse, welche für jeden Platz induviduell war.
Auch ein Hallenwettkampf wurde von Sonja bestritten. Der Wettkampf war am 13. März in der Brandberga-Halle in Halle/Saale. Dort bestritt sie die 60m, Weit und die 800m. Überall wurden gute Leistungen erbracht, mit denen man im Frühjahr mit guten Training sogar noch verbessern kann.

Silvio

laeufe

Erster Stadtranglistenlauf 2016

30.01.2016 16:20 - Laufgruppe - Wettkampf Am 30. Januar 2016 fand der erste Stadtranglistenlauf am Auensee statt. Der 20. Winterlauf, welchen man auch 'Frühlingslauf' hätten nennen können bei 7°C.
Am Start waren 5 Läufer von Lok Nordost. Die Kinder Max und Jakob gingen über die 5km Strecke an den Start, wo Max den 3. Platz belegt.
Bei den Erwachsenen liefen Torsten, Patrick und Silvio die 10km Strecke. Das hieß 6 Runden um den Auensee. Patrick lief in seiner Altersklasse Vereinsrekord mit 41:22 Minuten. Torsten lief 57:24min und Silvio schrammte um 18 Sekunden an seiner Bestleistung mit 47:27min vorbei. Alles im allem ein sehr guter Start ins Laufjahr 2016 für die LNO Läufer.
Silvio

Winterlauf
Danke an Mike Kaczmarek für die Bilder

Silvesterlauf 2015

31.12.2015 18:47 - Laufgruppe - Wettkampf Am 31. Dezember fand traditionell der Silvesterlauf am Auensee statt. Das Wetter war optimal für Läufer, es war trocken und 2°C. Jeder der drei Läufer, Patrick, Torsten und Silvio haben Ihre persönliche Ziele für den Lauf locker geschafft. Patrick wollte locker unter 45Minuten laufen, er lief eine 43:28min. Silvio, welcher als Ziel 2016 unter die 45 Minuten zu kommen und bei dem Lauf unter 50 Minuten laufen wollte, lief genau 5 Minuten langsamer als Patrick und hatte eine 48:23min. Der Oldie Torsten wollte nach längerer Pause erneut unter einer Stunde laufen, und bei ihm stand am Ende 57:58min zu Buche. In dem Sinne wünschen wir allen einen guten Rutsch ins neue Sportjahr 2016. Silvio

Saisonfinale der Läufer beim Crosslauf

02.12.2015 17:41 - Laufgruppe - Wettkampf Am 28.11.2015 fand bei 0°C und erstem Schneefall der Crosslauf in Leipzig statt. Am Start waren Frank, Patrick und Silvio. Für Silvio ging es um den dritten Platz der Stadtrangliste und konnte diesen mit dem 4. Platz beim Lauf absichern. Frank sicherte sich 14 Punkte und schob sich damit noch vor Torsten in der Stadtrangliste. Für die gut 10km brauchte Frank 47:50min. Patrick holte sich 15 Punkte und belegte am Ende der Saison Platz 8 in seiner Altersklasse, er brauchte 44:16min. Herzlichen Glückwunsch allen Läufern! Silvio crosslauf

Starke Laufgruppe im Auenwald unterwegs...

18.11.2015 20:50 - Laufgruppe - Wettkampf Am 14. November 2015 fand der 36. Auenwaldlauf an der "Neuen Linie" statt. Der Hauptlauf für die Stadtrangliste für die Herren ging über 20km. Die 2 Runden wurden von Frank und Silvio in Angriff genommen. Die erste Runde wurde in ca. 52:30min absolviert. Beide liefen bis Kilometer 15,5km zusammen, dann musste Silvio abreißen lassen. Frank lief sehr konstant und wurde mit starken 1:43:48h belohnt. Silvio kam ein wenig später mit 1:48:33h ins Ziel. Damit sicherte er sich den 3. Platz in der Stadtrangliste, welchen er am 28.11. beim Crosslauf verteidigen will. Weiterhin lief Torsten über 10km erneut unter einer Stunde, seine Zielzeit 58:13min. Für die Stadtrangliste sammelte Max ebenfalls Punkte, er bekam 16 Punkte und sicherte sich Platz 4 in der Stadtrangliste. Er lief die 5km in 23:15min. Silvio auenwaldlauf

Ein Fuß vor dem anderen...

12.10.2015 08:18 - Laufgruppe - Wettkampf Am 11. Oktober 2015 war es nun endlich soweit, der 3. Leipziger Halbmarathon stand an. Unter den 3000 Startern auch zwei unserer Läufer. Zum ersten Torsten, der seinen ersten Halbmarathon laufen wollte und zum zweiten Silvio, welcher seine Bestzeit vom Stadtwerkelauf letzte Woche nochmals toppen wollte. Torsten, welcher 10 Uhr auf die Strecke ging, hatte vor dem Start einen sehr ruhigen Puls. Mit viel Training und Ehrgeiz hatte sich Torsten auf diesen Halbmarathon vorbereitet, er fühlte sich gut und an der Startlinie drückte er die Uhr und dann ging es los für ihn 21,1km. Er lief und lief und lief, eben ein Fuß vor den anderen. Seine 10km Zwischenzeit war bei 58:57min, also erneut unter einer Stunde, aber es kamen ja noch 11,1km. Das sollte bedeuten eine Zielzeit um die 2:15h. Bei Kilometer 16 meinte Torsten im Nachgang, kam so ein erster Hänger, aber davon ließ er sich nicht beeindrucken und zog durch. Bei Kilometer 19,5 wartete Silvio, welcher Torsten von weiten sah und seiner Meinung nach sah er immer noch locker aus und lief sehr ruhig und konstant. Das Ziel erreichte er völlig fertig und überglücklich mit 2:11:16h nicht nur seine persönliche Bestleistung, sondern auch Vereinsrekord. Aber was zählen solche Rekorde, wenn man sich ein Jahr "quält" um einen Halbmarathon zu laufen. Ein riesen Respekt vor Torsten und herzlichen Glückwunsch auf diesen Weg nochmals! Nun gehört Torsten den elitären Kreis der Halbmarathonis bei Lok Nordost an. Kommen wir nun zum zweiten im Bunde. Silvio startete 10.15Uhr. Voller Optimismus und Freude stand er am Start. Er wollte diesmal nicht zu schnell angehen, was ihm auch recht gut gelungen ist. Er lief am Ende eine sehr gute 47:49min und das hieß das dritte mal in diesem Jahr unter 48min. Er war aber keineswegs enttäuscht. Er meinte zwischen Kilometer 7 und 8 war eine ganz leichte Steigung, welche ihn die Bestzeit verwehrte, aber nichts desto trotz will er weiter an der Zielzeit 44:59min arbeiten. Wenn jetzt einige glauben Torsten ist endlich zur Vernunft gekommen und besinnt sich wieder auf seine eigentliche Diziplin dem Speerwerfen, hat sich dezent getäuscht. Bereits auf dem Rückweg, voller Endorphine, sagte er Silvio, nächstes Jahr will er noch einen Halbmarathon laufen und das schon im März. Schauen wir mal, wie es ihm nach dem Halbmarathon geht.
Silvio halbmarathon_1 halbmarathon_2 halbmarathon_3 halbmarathon_4

Oldie but Goldie

04.10.2015 17:06 - Wettkampf - Laufgruppe Den Tag der Deutschen Einheit verbrachten Patrick, Torsten und Silvio sehr andächtig beim Stadtwerkelauf am OSP. Der Lauf über 10km war aufgrund Bauarbeiten an der Hans-Driesch-Straße auf einer neuen Strecke. Alle drei fühlten sich vor dem Lauf nicht gerade gut, aber das sollte sich ändern. Pünktlich 11Uhr kam der "Startschuss", der eher ein Startpfiff war, bei strahlenden Sonnenschein und gut 16°C. Es ging über eine 5km Runde, welche zweimal gelaufen werden musste. Auf dem Dammweg sah man immer schon die Straße, wovon es nur noch wenige Meter bis ins Ziel waren, für uns drei unabhängig von einander nochmals eine super Motivation. Nach anfänglichen Leiden kamen alle super in den Lauf und jeweils mit persönlicher Bestleistung ins Ziel. Patrick blieb erstmals unter 42 Minuten mit 41:53min, Silvio folgte danach mit 47:04min ins Ziel und Torsten folgte mit 56:42min. Für Torsten und Silvio war es jeweils die Generalprobe für nächste Woche, wo Torsten erstmalig den Halbmarathon laufen möchte und Silvio nochmals seine Bestzeit verbessern will. Silvio

Ein Tag in orange

16.09.2015 10:04 - Laufgruppe - Wettkampf Am 13. September 2015 erschien die Leipziger City wieder einmal ganz in orange. Es trafen sich ca. 3.800 Athleten und Hobbysportler zum 16. Leipziger Stadtlauf, dem Sportschecklauf. Mit dabei waren aus der mittleren Trainingsgruppe Max, Jacob, Rosanna, Lina, Yuman und Jan. Die jüngeren gingen zusammen mit "Max dem Dachs" auf die 400 m bzw. die 1,5 km Kinderrunde. Die älteren aus der Gruppe trauten sich an die 5 km. Vor ca. 5.000 Zuschauern kamen alle erfolgreich ins Ziel und wurden mit einer Medaille und einer Urkunde belohnt. Bei den großen gingen Marcus über die 5km und Torsten über 10km an den Start. Marcus erreichte eine sehr gute 27:38min. Torsten lief eine 57:35min und war damit eine Sekunde schneller als in Taucha. Beide bekamen im Ziel eine Finisher-Medaille und konnten sich durch die verschiedsten Sportgetränke probieren. Cindy und Silvio stadtlauf_1 stadtlauf_2

9. Stadtranglistenlauf in Taucha

30.08.2015 16:05 - Laufgruppe - Wettkampf Am Freitag, den 28. August fand in Taucha als Eröffnung des Stadtfestes wie jedes Jahr der Tauchscher Stadtlauf statt.
Am Start standen Torsten und Silvio. Bei mit unterschiedlichen Zielen an den Start gegangen, so war Torstens Ziel unter einer Stunde den anspruchsvollen Kurs von Taucha zu absolvieren. Torsten lief beherzt und konstant die 4 Stadtrunden und wurde somit einer sehr guten 57:36 min am Ende belohnt. Auch hier nochmal herzlichen Glückwunsch an Torsten für diese Zeit bei dem Lauf.
Silvio nutzte den Lauf als Trainingswettkampf und wollte 50 Minuten laufen, am Ende standen 49:44min, also eine Punktlandung. Der Lauf brachte für Silvio Erkenntnisse, was er in den nächsten Wochen für sein Ziel unter 45 Minuten noch trainieren muss. Silvio stadtlauf_taucha_1 stadtlauf_taucha_2

Wem die Stunde schlägt...

25.08.2015 10:20 - Laufgruppe - Wettkampf hieß es zum 128. Stundenpaarlauf mit Musik am 20.08.15 auf dem Testfeld des SC DhfK. 35 Paare,sowohl gemischt als auch gleichgeschlechtlich,traten an, um 1 Stunde abwechselnd zu laufen. Für unseren Verein starteten 2 "Königspaare". Das Zehnkampf-Königspaar Laura & Philipp liefen 13950m. Ich finde ein prima Ergebnis für die selbsternannten "Wohlstandsbäuche". Silvio und Patrick konnten Ihr angestrebtes Ziel (16000m) verwirklichen und wurden mit 16050m als "Böhmische Könige" 6. in der Gesamtwertung. Die Startgelder dieses Stundenpaarlaufes kommen übrigends dem Flüchtlingrat Leipzig zugute. Somit war dies nicht nur eine rein sportliche Veranstaltung, sondern auch eine politische Botschaft. Patrick stundenpaarlauf_1 stundenpaarlauf_2 stundenpaarlauf_3 stundenpaarlauf_4

Sommersonnenwendlauf 2015

20.06.2015 22:41 - Laufgruppe - Wettkampf Am Freitagabend, 19.06.2015, fand auf der Mühlwiese der 25. Sonnenwendlauf statt. Johannes gewann überraschend den Einsteigerlauf über 7,2km. Gleich am Start übernahm er die Führung und gab sie bis zum Schluss nicht mehr ab. Als er in das Ziel kam, stand die Zeit bei 38:55min. So locker und frisch wie er aussah, hätte er auch die 10km laufen können, aber die werden das nächste mal folgen;). Im Hauptlauf über 15km starteten Patrick und Silvio. Die drei Runden endeten immer mit dem "Rosentalberg" zum Schluss der Runde. Während des Laufes regenete es in unregelmäßigen Abständen, aber beide Läufer störte es nicht. Patrick erreichte den 8. Platz seiner Altersklasse mit 1:08:10h. Silvio kam bei 1:21:31h ins Ziel und sicherte sich damit den 13. Platz.

Silvio sonnenwendlauf_1 sonnenwendlauf_2 sonnenwendlauf_3

Nix für Weicheier...

29.03.2015 17:56 - Laufgruppe - Wettkampf war der 11. Halbmarathon am 29.03.15 von Wurzen nach Grimma. Der Wettergott hielt,was er versprochen hatte und bescherte Silvio und Patrick Regenschauer und z. T. recht straffen Gegenwind. Gefinisht haben beide LokNordostler, wenn gleich bei diesen Bedingungen keine Bestzeiten möglich waren. Silvio erreichte in 1:51:24 h das Ziel. Patrick überquerte mit 1:35:02 h die Ziellinie. Für Patrick war es eine gelungene Generalprobe, um die Halbmarathondistanz im Rahmen des Leipzig Marathons zu meistern. Vielen Dank an die Organisatoren dieses wunderschönen Laufes. Ich bin fest überzeugt ,dass Silvio und Patrick auch nächstes Jahr wieder dabei sind. Patrick wurzen_grimma_1 wurzen_grimma_2 Danke an Mike Kaczmareck für die Bilder

...und da hagelte es Bestleistungen

21.03.2015 19:32 - Laufgruppe - Wettkampf Am 21. März fand im Clara-Zetkin-Park in Leipzig der 13. Frühjahrslauf statt. Beim Lauf dabei war wieder die starke Laufgruppe dabei. Alle haben persönliche Bestleistungen erreicht. Das Wetter spielte leider nicht ganz mit bei 8°C und starker Bewölkung war es doch recht kühl. Luise und Max liefen über 5km sehr gute Zeiten. Luise lief 23:26min und verbesserte damit Ihren eignen Vereinsrekord um gut 1,5 Minuten. Max lief eine sehr starke 21:50min. Bei den Erwachsenen liefen Frank, Torsten und Silvio. Jeder mit seinem persönlichen Ziel. Torsten zwischen 1:01h und 1:06h. Silvio wollte um die 52 Minuten laufen und Frank wollte unter 50 Minuten laufen. Die Ergebnisse liessen andeuten, dass alle einen guten Tag hatten. Torsten, der weit unter der magischen einen Stunde blieb, erreichte am Ende 56:29min. Frank lief eine sehr gute 44:07min. Alle Zeiten bedeuteten persönliche Bestleistung. Silvio lief mit 47:29min knapp an seine Bestleistung ran, welche bei 47:16min steht. Die Ergebnisse sind sehr optimistisch und zeigt, dass die starke Laufgruppe dieses Jahr scheinbar einiges vor hat. Der nächste Lauf ist der Halbmarathon zwischen Wurzen und Grimma für Patrick und Silvio. frühjahrslauf_1 frühjahrslauf_2 frühjahrslauf_3 frühjahrslauf_4

4 + 1 ...

14.03.2015 18:14 - Laufgruppe - Wettkampf lautete die Teilnehmerformel des SV Lok Nordost Leipzig am 14.03.15 zum 45. Messepokallauf am Auensee. 4 Kinder (Celina, Dominique, Rosanna und Max) und ein Erwachsener (Patrick) kämpften am Samstagmorgen bei bescheidenen Laufbedingungen (3°, Regen und Schlamm) um Ruhm und Ehre. Ruhmreich wäre etwas übertrieben, erfolgreich war es alle Mal. Dominique Sommer siegte in 9:32 min im 2km Lauf in der AK W12, gefolgt von Celina Grießbach in 9:55 min auf Platz 2. Rosanna Richter erreichte Platz 4 in 10:57 min. Max Mücke kämpfte sich in 8:34 min auf den 3. Platz in der M 14. Im 10 km Lauf erzielte Patrick mit 42:31 min seine Saisonbestleistung und verfehlte um 1 Sekunde seinen Vereinsrekord. Tja, die Leistungen stimmen. Weiter so. Patrick messepokallauf_1 messepokallauf_2

Rauf auf den Fockeberg...

09.03.2015 08:41 - Laufgruppe - Wettkampf hieß es am Samstag,den 7.3.15 für Frank, Silvio & Patrick. Der 48. Fockeberglauf bot unseren Athleten der Laufgruppe, ihre jeweilige Frühjahrsform zu testen. Frank bestritt wie gewohnt die Fitnessdistanz (6 km). Zur Freude aller erzielte er auf diesen 3 Runden eine persönliche Bestzeit von 28:04 min. Den 14.Platz gesamt und Platz 2 in der Ak 50 gab es noch obendrauf. Silvio stellte sich der langen Distanz (12km). Am Ende der 6 Runden standen 1:09:37 h zu Buche. Patricks 3.Teilnahme am Hauptlauf bescherte ihm auch eine neue Bestleistung. Er verbesserte sich um fast 1 Minute auf 55:49 min. Er erreichte damit Platz 38 gesamt und in der Ak 35 Platz 5. Alle Ergebnisse lassen für das Sportjahr 2015 vielversprechende Leistungen erwarten. Patrick

19. Mazdalauf mit SV Lok Nordost Beteiligung

01.03.2015 20:24 - Laufgruppe - Wettkampf Am regnerischen 01. März 2015 sind Patrick und Silvio beim 19. Mazdalauf nach Eilenburg gefahren. Beide waren erstmals in Eilenburg am Start und waren anfangs skeptisch wegen dem Wetter. Aber der Wettergott hatte mit beiden Mitleid und pünktlich zum Start hörte es auf mit regnen. Auch während des gesamten Laufes war es trocken von oben. Beide finishten die 10km in Saisonbestleistung. Patrick in starken 43:55min und Silvio in 52:09min. Silvio mazdalauf_1 mazdalauf_2

25. Silvsterlauf in Leipzig

31.12.2014 19:04 - Laufgruppe - Wettkampf Am 31.12.2014 machten sich Luise, Patrick, Torsten und Silvio auf zum Silvsterlauf am Auensee. Die 10 Kilometer Strecke war durch die Witterung von matschig bis glatt. Alle vier Läufer kamen gesund und leicht geschafft ins Ziel. Ein "Angriff" auf die Bestzeiten war aufgrund der Streckengebung nicht möglich am Ende standen folgende Zeiten im Protokoll. Patrick: 45:45 min Silvio: 56:08 min Luise: 1:00:02 h Torsten: 1:06:55 h

35. Auenwaldlauf mit Beteiligung von Lok Nordost

17.11.2014 13:48 - Laufgruppe - Wettkampf

Am Samstag, den 15.11.2014, bestritten Torsten, Luise und Silvio den 35. Auenwaldlauf. Alle 3 gingen auf der 5km Strecke an den Start. Die Zielzeiten stimmten alle zufrieden. Luise wollte unter 25 Minuten bleiben, Ihre Zielzeit 24:37 min. Silvio wollte 22 Minuten laufen und die Uhr blieb bei 21:54 min stehen. Torsten, welcher vor ein paar Wochen 10km knapp über einer Stunde lief, wollte um die 30 Minuten laufen und hatte am Ende 27:55. Herzlichen Glückwunsch den 3 Läufern.